6个月的备孕成功经验

  在这里分享下我7个备孕成功经验:

  备孕成功经验1、孕前检查

  在备孕之前我们做的第一件事就是去医院体检,孕前检查主要是为了检查身体内部有没有潜在不好的因素影响怀孕。

  个月的备孕成功经验"

  备孕成功经验2、服用叶酸

  在备孕前几个月我就开始服用叶酸和微量元素以确保身体内矿物质和维他命水平处于最佳状态。

  备孕成功经验3、多喝水

  怀孕时如果脱水的话就特别危险,而且充足的水分对你的身体发挥最佳性能也是相当重要的。所以我一直摄入足够的水分,确保在怀孕前肾脏一直保持最佳的状态。

  备孕成功经验4、多运动

  运动不仅能提升个人的精神状况,而且能够使身体内部处于一个活跃的状态,能让准妈妈保持一个良好的作息习惯。健康的体质才能顺利迎来宝宝,我每天夜跑五公里来保证自己的身体健康。

  备孕成功经验5、量基础体温

  备孕几个月以前我就开始测量基础体温来确认排卵、黄体期和周期长度,这样能计划出最佳受孕时间。

  备孕成功经验6、保证睡眠

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  好的睡眠作息习惯能让宝妈身体处于一种良好的运作状态,也能保证妈妈能够应对备孕期频繁的性生活。

  备孕成功经验7、准备排卵试纸

  排卵试纸能够帮你准确地预计排卵日,提高受孕成功的机会,特别是对经期周期比较紊乱的妈妈更有用。