备孕夫妻饮食四不宜

  1. 不宜吃污染食物

  如果备孕夫妻吃了被污染的食物,会给身体带来很大的伤害。所以应该尽量选择新鲜天然的食物,少食用含添加剂、色素、防腐剂的食品哦!

  2. 不宜少吃叶酸

  别以为补充叶酸只是女人的事儿,其实男人也要吃叶酸。特别是备孕男性吃叶酸也是很重要的哦!此外专家还建议男性可以多吃新鲜的瓜果来提高蔬菜,提高精子的存活量哦!所以备孕夫妻可以多吃动物肝脏、菠菜、芦笋、豆类、柑桔等等。

  3. 不宜吃辛辣刺激性食物

  刺激性食物确实能够促进食欲,胃口大增,但如果吃太多,就会引起胃部不适,消化不良,便秘等等,所以专家建议备孕夫妻最好不要吃辛辣刺激性的食物哦!

  4. 不宜过量吃高糖食物

  如果备孕夫妻很喜欢吃高塘食物,会引起糖代谢紊乱,在怀孕后,很容易变成妊娠糖尿病患者。妊娠糖尿病很容易危害到孕妇本人的健康,还会阻碍胎儿的发育或新陈代谢。