准妈妈坐高铁讲究多 孕期注意事项应牢记

  现如今,无论是旅游还是出差,高铁都是必不可少的选择。如果距离不太远,火车相较于飞机更适合孕妈妈乘坐。不过,孕期毕竟是一个特殊时期,乘车时还是有一些孕期注意事项的。

  准妈妈坐高铁讲究多 孕期注意事项应牢记

  两个孕期注意准备工作要做好

  孕期注意准备工作:制定出行计划前,孕妈妈应到医院做全面检查,了解自己及胎宝宝的身体状态,根据身体状况制定出行计划,并请医生对你的出行计划提出建议。整理好孕期检查报告等资料,随身携带,以便于必要时异地就医。到达目的地后,若停留时间超过预期产检日期,可于异地就诊,完成相应的产前保健项目。

  孕期注意出行时间:鉴于目前的交通状况,建议孕妈妈出行时避开节假日高峰期,与人流错峰,以保障高铁上的环境,避免被挤倒或撞倒。孕足月(孕37周)后孕期注意尽量避免乘坐高铁。因为孕足月后随时有可能临产发动宫缩,而高铁上没有应对生产的医疗措施,遇到突发状况时,有延误救治的可能。

  准妈妈坐高铁讲究多 孕期注意事项应牢记

  八大孕期注意事项应牢记

  1.短途硬座,孕妈妈孕期注意最好提前准备垫脖子的枕头,如“U”型枕。

  2.长途旅行,孕妈妈孕期注意最好订个方便活动的下铺。高铁的话最好选择白天出行,减少对作息时间的影响。

  3.孕妈妈孕期注意每小时要起身活动一下,以促进下肢血液循环,缓解浮肿。

  4.打算睡觉时,尽量把腿伸直,用包或其他可行的方式把脚垫高。

  5.在车上孕妈妈可以通过听音乐、看书、欣赏窗外远景等方式消磨时光。

  6.高铁速度快于普通列车的速度。看近景会增加眼内小肌肉(内直肌、外直肌)的移动收缩频率,从而导致眼疲劳,严重者会出现精神疲劳,有时是需要调整或避免的。孕期注意长时间坐高铁,可以远眺窗外或者站起来活动一下。

  7.车上虽然有水和食物,但是鉴于卫生问题,孕期注意需谨慎选择。

  8.出行时最好有同伴陪同。这样不仅能照顾到自己,还能有人帮忙拿行李。

  准妈妈坐高铁讲究多 孕期注意事项应牢记

  孕妈妈出行时的一定要谨慎一些,这些孕期注意事项一定要牢记哦。