血沉偏高吃什么好?不妨试一试这5种食物

  血沉的高低是衡量人体健康的一个重要标志,如果人体内血沉较高,在排除生理性血沉升高后,则提示身体出现异常,但这种情况是可以通过饮食来进行调理的。那么,血沉偏高吃什么好呢?下面我们就一起了解下。

  血沉偏高吃什么好

  1、大枣

  大枣中含有乙醇提取物,能对抗特异反应性疾病,并抑制抗体的产生,尤其对过敏导致的血沉高有着独特的治疗作用。

  2、红糖

  红糖对于女性朋友来说都不陌生,通常用作于缓解痛经。除了缓解痛经外,红糖还可以改善血沉偏高的现象,因为红糖中含有多种维生素和抗氧化物质,能对抗身体自由基,保护正常的细胞组织结构,维持身体正常的新陈代谢和细胞功能。

  血沉偏高不妨试一试这5种食物

  3、菠菜?

  菠菜是生活中一种常见的绿色蔬菜,其中富含丰富的胡萝卜素,而这种物质可以在人体内转变成维生素A,对人体非常有好处,对血沉高也有一定的益处。

  4、荔枝

  荔枝味道酸甜,深受欢迎,但荔枝不能吃太多,吃太多易导致上火。不过,对于血沉偏高的朋友而言,是可以适当吃一些来调理血沉的,但最好不要一次性进食太多。

  5、黑木耳

  黑木耳不仅能帮助消化系统更好的消化东西,而且还能有效预防缺铁性贫血、血栓、动脉硬化以及冠心病,还具有防癌作用,因此经常吃一些木耳也能调节血沉较高的现象。

  注:血沉偏高的朋友除了可以吃上述5种食物来调节血沉高的现象外,还可以通过平时做一些有氧运动来降低血沉,但需要避免锻炼肌肉的运动,因为这种运动容易导致血压突然蹿高。

  以上就是关于血沉偏高吃什么好的相关介绍,希望能够有效帮助到大家。在此,有喜网建议血沉偏高的朋友,还是先到医院进行详细的检查,确定病因后再根据医生的建议进行食物的选择。

  血沉高本身不是一种疾病,但血沉一旦过高,就会对我们的身体产生很大的危害,患上各种疾病的几率也大大提高,同样还会给我们的生活带来严重的影响。那么,血沉偏高的危害有哪些呢?下面我们就一起了解下。

  血沉偏高的危害有哪些

  1、提示炎症增加

  血沉偏高最大的危害不是血沉本身会给我们带来伤害,而是因为血沉一旦升高,则提示着体内炎症的增加。因此,一旦体内血沉有升高的现象,就要积极的去医院进行相关检查,查看自己身体内是否患有炎症,以此排除各种炎症的发生。

  2、可能感染风湿病

  对于中老年人来说,血沉高并不是一件好事,这也意味着风湿病有可能已经出现。当风湿病出现的时候,它会造成血沉高,虽然血沉高并不单单代表着患上了风湿病,但如果有风湿病的话,那么血沉的指标一定会有所升高的。

  血沉偏高的危害有哪些

  3、具有感染结核病的风险

  同样的道理,如果我们体内感染了结核病,那么血沉也会进一步的升高。如果我们平时有咳嗽或者胸闷的现象,我们就要往这方面考虑,如果真的是感染上了结核病,那么对于体内的血沉会有直接的影响,从而引起血沉增高。

  注:血沉正常男性的参考值是0-15mm/h;女性是0-20mm/h。血沉指标可以反映机体内某些疾病,对机体的炎性活动或其它疾病的诊断有一定的参考价值,但血沉高不能够明确诊断是哪一种疾病引起的。所以临床上对于血沉偏高的情况,要进行系统的检查和综合的分析来判断。

  相信通过上述的介绍,大家已非常明确血沉偏高所带来的危害。血沉偏高往往提示着某种疾病的发生,所以务必要加以重视,如果不给予足够的重视,势必会带来相当严重的后果,这一点还望大家明确。